'2025/07/06 글 목록

유럽은 러닝 문화가 국가별로 다양하게 발전해 왔습니다. 독일, 프랑스, 영국, 노르웨이 등 각국의 러너들은 지형, 기후, 트레이닝 방식에 따라 서로 다른 러닝 자세를 발전시켰습니다. 특히 착지법, 코어 활용 방식, 속도 조절 전략 등에서 뚜렷한 차이를 보이며, 이러한 유럽식 러닝 자세는 전 세계 러너들에게도 많은 영감을 주고 있습니다. 이 글에서는 유럽 주요 국가들의 러닝 자세를 비교하며, 한국 러너들이 배울 수 있는 점을 소개합니다.국가별 착지법 차이점유럽 러너들은 지역에 따라 착지 방식에서도 뚜렷한 차이를 보입니다. 대표적으로 독일과 영국의 러너들은 ‘미드풋 착지(midfoot strike)’를 선호하는 반면, 프랑스나 이탈리아의 러너들은 보다 부드러운 ‘포어풋 착지(forefoot strike)’를..

카테고리 없음 2025. 7. 6. 22:00

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